Kom thuis bij jezelf


Welkom!

Je bent op zoek naar meer rust en balans. Je wilt graag je veerkracht ontwikkelen en meer flow ervaren. Dan ben je bij Praktijk Montana aan het goede adres. Als stress- en burn-out coach en mindfulnesstrainer help ik je graag op weg.

Bij mij kun je tot rust komen en ruimte maken voor jezelf. Ik sta naast je om de mooie dingen (weer) te kunnen ervaren maar ook om de moeilijke dingen onder ogen te durven komen. Dit doen we samen met liefdevolle aandacht en zo maken we ruimte om volledig jezelf te mogen zijn.

Het gaat erom dat jij weer in je eigen kracht komt te staan en zo je kwaliteit van leven vergroot. 

Het is nu tijd voor jou!

Ik hoop je binnenkort te mogen ont-moeten. Een eerste kennismaking is gratis en vrijblijvend!

met liefde, 

Geeke

Je kunt bij mij bijvoorbeeld terecht 
  • wanneer je een burn-out hebt of overspannen bent,  herstellende hiervan bent of bang bent erin terecht te komen.
  • wanneer je stress klachten ervaart zoals een opgejaagd gevoel, onverklaarbare lichamelijke klachten of slecht kan concentreren.
  • wanneer je chronische of langdurige klachten ervaart en daar mee wilt leren omgaan (zoals ziekte, pijn of spanningsklachten).
  • wanneer de balans in je leven ver te zoeken is.
  • wanneer je uit de ratrace wilt stappen en tot rust wilt komen.
  • wanneer je ruimte wilt maken voor jezelf en je mentale welzijn.
  • wanneer je veel ‘moet’ van jezelf (of de omgeving) en kritisch bent naar jezelf (en je omgeving).
  • wanneer je mindfulness en zelfcompassie wilt ontwikkelen en/of onderhouden.

Waarmee mag ik je helpen?

Bekijk het aanbod en klik voor meer informatie

Stress en burn-out coaching

Wil je graag begeleiding bij herstel, preventie of een nieuwe start bij stress en/of burn-out? Wil je ontdekken wat je nodig hebt en daar bewuste keuzes voor maken? Kijk dan verder bij coaching.

Mindfulness training

Wil je beter leren omgaan met stress, meer genieten en met aandacht leven? Volg een mindfulness stress reductie training. Kijk bij mindfulness voor meer informatie.

Onderhoud beoefening

Kun je wel wat hulp gebruiken bij het onderhouden van je heart- en mindfulness beoefening? Ik bied stilte oefendagen, mindfulness sessies en retraitedagen om je daar bij te helpen.

Heart- & Mindfulness

Ik maak veel gebruik van heart- en mindfulness. Mindfulness is bewust gewaar zijn van het huidige moment zoals het nu is, zonder oordeel. Als we stilstaan bij het huidige moment komen we de mooie en de minder mooie dingen van het leven tegen. Om hier goed mee om te leren gaan heb je een hele grote dosis liefdevolle vriendelijkheid en (zelf)compassie nodig: heartfulness.

Nieuwsgierig geworden? Lees verder op de pagina over Mindfulness.