Aankomende activiteiten
Introductie Mindfulness
17 september 222
Wil jij ook eens onderzoeken wat mindfulness is en wat het voor jou kan betekenen? Kom naar de gratis en vrijblijvende kennismakingsworkshop.
Naast de uitleg gaan we vooral ervaren wat mindfulness inhoudt en of een mindfulness training iets voor jou is.
Datum: 17 september 2022
Tijd: 10:30-11:30 uur.
Locatie: Festina Lente Yoga, Kruisboog 30D in Houten
(voor aanmelden klik op de link hieronder en zoek de juiste datum in het lesrooster van Festina Lente Yoga, via die link kun je je aanmelden. Of stuur een mailtje naar info@festinalenteyoga.nl)
Mindfulness Stress Reductie training (MBSR)
zaterdagen najaar 2022
Data: 1, 8, 15, 22, 29 oktober en 5, 12, 19 november 2022. Extra: Zondag 6 november stilte oefen ochtend.
Tijden: 10:30-13:00 uur (stilte ochtend 9:30-13:00)
Locatie: Festina Lente Yoga, Kruisboog 30D in Houten
Kosten: €399,-
Trainer: Geeke Hardeman
In de training zijn inbegrepen: 8 wekelijkse sessies van 2 uur en 30 minuten, voorgesprek, deelname aan stilte ochtend 6 november, link naar opnames en wekelijkse inspiratie mails met opdrachten. Optioneel kan het boek Mindfulness in de Maalstroom van je leven van Edel Maex bij besteld worden á €19,99 waar ik graag mee werk of je bestelt dit zelf.
Stilte ochtend 6 november 2022
Wil jij ook even een middag voor jezelf? Een moment van verstilling en rust? Wil je graag je meditatie beoefening opfrissen en/of onderhouden? Kom naar deze stilte middag.
Ik begeleid je door milde yoga, zelfcompassie -en mindfulness meditaties heen. We doen dit verder in stilte zodat je je helemaal op jezelf kunt richten.
Voor wie?
Voor iedereen die nu een mindfulnesstraining volgt (inbegrepen in de training) of ooit een mindfulnesstraining gevolgd heeft (bij mij of iemand anders) of anderzijds meditatie en/of yoga ervaring heeft.
Data: zondag 6 november 2022
Tijd: 9:30-13:00 uur
Kosten: €39,- (inclusief thee en iets lekkers)
Locatie: Festina Lente Yoga, Kruisboog 30D in Houten
Individuele Mindfulness Stress Reductie training (MBSR)
gehele jaar
Data: in overleg
Tijden: in overleg
Locatie: online / Praktijk ruimte Rhijnauwen
Kosten: €799 (vrij van BTW)
Trainer: Geeke Hardeman
In de training zijn inbegrepen: 8 wekelijkse sessies van 1 uur en 15 minuten, voorgesprek, deelname aan stilte ochtend naar keuze, link naar opnames en wekelijkse inspiratie mails met opdrachten. Optioneel kan het boek Mindfulness in de Maalstroom van je leven van Edel Maex bij besteld worden á €19,99 waar ik graag mee werk of je bestelt dit zelf.
Mindfulness sessie
wekelijks (in ontwikkeling)
Locatie: in ontwikkeling
Kosten: nader te bepalen
Dit uur is voor iedereen die zijn heart- en mindfulness beoefening wil opfrissen en/of ondersteunen en bijhouden. Enige meditatie en/of yoga ervaring is gewenst (zoals het ooit gevolgd hebben van een mindfulnesstraining).
Een deel doen we dynamisch door mindful te bewegen (yoga) of lopen. Het andere deel doen we statisch in de vorm van een liggende meditatie zoals de bodyscan of een zittende meditatie. We sluiten af met een inspirerende tekst of gedicht.
Twijfel je of het iets voor je is: neem gerust contact op.